يعتبر الزبادى أهم الأكلات الرئيسية على طاولة السحور طوال شهر رمضان المبارك.
حيث يحتوي الزبادي على عناصر غذائية هامة، ونستعرض فوائد الزبادي فى السطور التالية:
1- يُسهل الهضم .
2- يقوى جهاز المناعة .
3- يساعد على تخفيف الوزن .
4- علاج التهاب المفاصل وقرحة المعدة.
5-يمنع ارتفاع ضغط الدم .
6- يخفض الكولسترول .
7- يمنع سرطان القولون .
8- يحسن صحة الفم .
9- يمنع هشاشة العظام .
10- له دور فى صحة الشعر .
11- ترطيب البشرة ومحاربة التجاعيد.
ويجب تناول الزبادي على السحور الذى لا يحتوي على سكر أو نكهات مضافة.
