سجلت المملكة العربية السعودية اليوم الأربعاء أكثر من 1000 حالة إجهاد حراري بين الحجاج في المشاعر المقدسة. وفي هذا السياق، جددت وزارة الصحة السعودية تحذيراتها للحجاج بشأن التعرض لأشعة الشمس المباشرة وعدم الوقوف في صفوف الانتظار لفترات طويلة.
وأوضحت الوزارة أعراض الإجهاد الحراري التي تتضمن الصداع، والغثيان، والدوخة، والضعف، والتهيج، والعطش، والتعرق الشديد، وارتفاع حرارة الجسم، وقلة إنتاج البول
نصائح وزارة الصحة للحجاج
ونصحت الوزارة ضيوف الرحمن اليوم، عبر حسابها في (تويتر)، بعدم الإجهاد وزيادة شرب الماء البارد في حالة الإصابة، وإزالة الملابس غير الضرورية بما فيها الأحذية والجوارب، وتبريد المصاب باستخدام كمادات باردة، والاتصال بوزارة الصحة على الرقم 937.
وتأتي هذه التحذيرات والتوجيهات في ظل درجات الحرارة العالية التي تشهدها المشاعر المقدسة خلال موسم الحج، وذلك بهدف الحفاظ على سلامة الحجاج وتوفير الرعاية الصحية اللازمة لهم.
ضمان سلامة الحجاج
تهدف هذه التحذيرات والتوجيهات التي قدمتها وزارة الصحة السعودية إلى ضمان سلامة الحجاج والوقاية من حالات الإجهاد الحراري التي قد تتطور إلى حالات خطيرة. ففي ظل الظروف الجوية الحارة والرطوبة العالية في المشاعر المقدسة، يتعرض الحجاج لخطر التعرض للإجهاد الحراري، والذي قد يؤثر على صحتهم ويزيد من مخاطر الإصابة بمشاكل صحية.
من أجل تجنب الإجهاد الحراري، ينصح الحجاج باتباع بعض الإجراءات الوقائية. على سبيل المثال، يجب تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس في ساعات الذروة والبقاء في الأماكن المظللة قدر الإمكان. كما يجب تجنب الوقوف في صفوف الانتظار لفترات طويلة، والبقاء في مكان بارد وتهوية جيدة. يُنصح أيضًا بارتداء ملابس خفيفة ومناسبة للطقس الحار، واستخدام واقيات الشمس والقبعات الواقية من الشمس.
زيادة شرب الماء والسوائل
علاوة على ذلك، يجب زيادة استهلاك الماء والسوائل بشكل منتظم للحفاظ على الترطيب الجيد للجسم. يُنصح بشرب الماء بانتظام، وتجنب تناول الكميات الزائدة من المشروبات الكحولية والمنبهات والمشروبات الغازية، حيث قد يزيد ذلك من خطر الجفاف.
في حالة الشعور بأعراض الإجهاد الحراري مثل الصداع، والغثيان، والدوخة، يجب أن يلتزم الحجاج بالراحة في مكان بارد وتهوية جيدة وشرب كميات كافية من الماء البارد. كما يمكن استخدام المناشف المبللة والكمادات الباردة لتبريد الجسم.
