فوائد حبة البركة، حبة البركة من الأعشاب الشهيرة التي كانت تستخدم في الطب القديم والطب النبوى لقيمتها الغذائية العالية.
وفوائد حبة البركة، عديدة وينصح بها الأطباء فهي اشتهرت وفاعليتها في تقوية جهاز المناعة، ويفضل تقديمها للصغار والكبار.
وتقول الدكتورة منى أيمن استشاري التغذية العلاجية، إن حبة البركة من الأعشاب الشهيرة التي تستخرج من زهرة بيضاء، وعرفت منذ القدم ولها نكهة مميزة تجعله استخدامها أساسي في معظم المعجنات والمخبوزات.
القيمة الغذائية الموجودة في حبة البركة
وأضافت استشاري التغذية العلاجية،، أن حبة البركة لها قيمة غذائية عالية لاحتوائها على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والزنك والفسفور والأوميجا 3 والأوميجا 6، وحمض الفوليك والبروتينات والكربوهيدرات والألياف.
طرق تناول حبة البركة
وتابعت، أن حبة البركة كانت تستخدم فى الطب القديم وكذلك الطب النبوي حيث أمرنا الرسول الكريم بتناولها للوقاية من جميع الأمراض حيث يجب أن تؤكل ويتم مضغها داخل الفم حتى تتفتح حباتها وتخرج زيوتها داخل الفم ما يعود بالنفع على الصحة العامة.
فوائد حبة البركة
وأوضحت الدكتورة منى أيمن، أن من فوائد حبة البركة:-
تحافظ على نضارة وجمال البشرة وشبابها.تساعد في علاج عسر البول وتفتيت حصوات الكلى وتطردها.تعالج الحموضة وحرقان المريء.تسرع التئام الكسور، وتخفف من الالتهابات الجلدية. تنشط الجسم وتقاوم الخمول والكسل.تساعد على تحسين الهضم ومنع الإمساك، كما أنها تساعد على تقليل الالتهاب في الجهاز الهضمي.تحتوي حبة البركة على مركبات نباتية تساعد على تعزيز المناعة ومكافحة العدوى.تحتوي حبة البركة على مركبات نباتية تساعد على تقليل الالتهاب في الجسم، مما قد يكون مفيدًا في حالات مثل التهاب المفاصل والتهاب القولون التقرحي ومرض السكري.تحتوي حبة البركة على مركبات نباتية تساعد على خفض ضغط الدم.تخفض مستويات الكوليسترول، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.تخفف أعراض نزلات البرد والإنفلونزا والسعال والتهاب الشعب الهوائية.
تساعد في علاج السرطان، كما تحارب الشوارد الحرة بالجسم وهى المسؤولة عن تكوين الخلايا السرطانية.تساعد فى علاج الصداع، والأمراض الجلدية.تعالج تساقط الشعر وتغذيته وتقويته من جذوره.
شروط الاستفادة من حبة البركة
وأكدت استشاري التغذية العلاجية، على وجود شروط لتناول حبة البركة حفاظا على الصحة، منها:-
لا يجوز طحن حبة البركة بل يجب مضغها كما هي داخل الفم حتى تتفتح داخل الفم وتخرج منها الزيوت العطرية داخل الجسم.جرعتها المثالية في اليوم 7 حبات فقط كي تعطي المفعول المطلوب ولكن أكثر من ذلك يسبب ارتفاع نسبة الدهون الضارة بالجسم.يفضل تناول حبة البركة مع الطعام أو بعد الطعام.يفضل أن تؤخذ صباحًا أو في فترة الضحى.
