فوائد الشمر، الشمر من الأعشاب العطرية الشهيرة التى تقدم كمشروب دافيء علاجي وأيضا تستخدم فى عمل المخبوزات لنكهته المميزة.
وفوائد الشمر، عديدة وكان يستخدم فى الطب القديم وحاليا يدخل فى صناعة بعض الأدوية، واشتهر بفاعليته فى علاج نزلات البرد والأنفلونزا.
القيمة الغذائية الموجودة في الشمر
الشمر له قيمة غذائية عالية لإحتوائه على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم وفيتامين سي ونسبة عالية من مضادات الأكسدة.
فوائد الشمر
-يساعد في الحماية من السرطان لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحارب الشوارد الحرة المسؤولة عن تكوين الخلايا السرطانية بالجسم.
-يقوى المناعة لاحتوائه على على فيتامين C، مما يجعله معززًا طبيعيًّا لجهاز المناعة.
-يساعد في حماية الشرايين من الشيخوخة، ما يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب.
-بذور الشمر تعتبر علاجًا جيدًا للتخفيف من حدة الاكتئاب والقلق والتوتر.
-يساعد في زيادة هرمونات الأنوثة وبالتالي يعمل على كبر حجم الثدي والأرداف.
-يخفف أعراض سن اليأس لأنه يزيد من إفراز هرمون الإستروجين بالجسم.
-يقضي على رائحة الفم الكريهة لأنه يحتوى على المطهرات التي تقضي على البكتيريا الضارة التي تسبب رائحة كريهة بالفم.يساعد في تقليل اضطرابات القولون.
-يقلل من آلام الدورة الشهرية.
-يساعد في الاسترخاء وتخفيف القلق والتوتر
-.يعمل على إنقاص الوزن الزائد لأنه يرفع معدلات حرق الدهون بالجسم.
-يخفض مستوى الكوليسترول بالدم ويعزز صحة القلب.
-يحافظ على مستويات الضغط والسكر بالدم.
-يمنع الإصابة بالإمساك لأنه ينظم عملية الهضم وينظف القولون.
-يعالج مشاكل حرقة المعدة.
-يقلل الانتفاخات بالبطن.
-يساعد في علاج الحموضة.
-يزيد من هرمون الاستروجين وهو هرمون السعادة والأنوثة إلى يعمل على تحسين المزاج.
-يساعد في علاج أنيميا فقر الدم لاحتوائه على الحديد وفيتامين سي الذى يحفز الجسم على امتصاص الحديد.
-يقوي العظام والمفاصل والأسنان لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين سي أيضًا الذي يحفز الجسم على امتصاص الكالسيوم.
-يقلل من آلام هشاشة العظام.يقلل الالتهابات بالجسم لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
