خلق الله الانسان باجسام قادرة علي هضم الأطعمة الكاملة،ولكن الحقيقة هي أن أنظمتنا الغذائية تحتوي على أطعمة معالجة أكثر من الأطعمة العضوية. المواد المضافة مثل المواد الحافظة والصوديوم وسكر أكثر مما تعتقد يمكن أن تضع ضغطًا غير ضروري على أجسامنا، مما يجعل من الصعب هضم وجباتنا. أفضل سيناريو، يمكن للأطعمة المصنعة أن تجعلنا نشعر بالإرهاق بشكل أسرع ونتعايش بشكل أسوأ على مدار اليوم. السيناريو الأسوأ، يمكن لبعض الأطعمة أن تزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
لجعل الأمور أكثر حيرة، تحتوي بعض أنواع الطعام على ملصق “صحي” مقنع. إذا كنت تبدأ رحلتك نحو حياة أكثر صحة، فتأكد من استبعاد العناصر الغذائية التالية من نظامك الغذائي.
ومن اخطر الاغذية التي تؤثرعلي صحة الانسان تللك التي تحتوي علي مواد حافظه وما اكثرها هذه الايام وللاسف يقبل عليها صغار السن بشراهة وهم لايعرفون خطورتها وقد حملت اسماء عديدة وفي عبوات ذات شكل انيق للغايه والهدف التجاري وتحقيق الربح هو الهدف ومن ضمن الاطعمة التي يتناولها الكبار والصغار
السلمون وهومصدرًا موثوقًا لأحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي نحتاجها لتطوير عقول قوية. ومع ذلك، فإن الأنواع الت تربى المزارع يمكن أن تكون مروعة للغاية. إنهم يسبحون في برك عملاقة مليئة بالمضادات الحيوية، والتي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالسرطان لدى البشر عند تناولهم بجرعات كبيرة. تجنب السلمون المعلب والمزارع والتزم بالأشياء الطبيعية بدلاً من ذلك.
